Sågpalmetto (saw palmetto): vad det är och hur du tar det

Sågpalmetto (Serenoa repens, på engelska saw palmetto) är det växtextrakt som oftast används i tillskott för män från 40 år. Här får du veta vad det är, hur du känner igen ett bra extrakt, vilka mängder som är vanliga och vad du ska tänka på.

Vad är sågpalmetto?

Det är en liten solfjäderspalm från Florida och sydöstra USA. Dess frukter, mörka bär rika på fettsyror och fytosteroler, användes traditionellt av ursprungsbefolkningen. I tillskott används ett lipofilt extrakt av frukterna, standardiserat på fettsyror.

Vad används det till?

Sågpalmettoextrakt är mycket populärt bland män från 40–50 år, den ålder då prostatan naturligt växer och små besvär vid vattenkastning kan uppstå. Resultaten från kliniska studier är varierande och för sågpalmetto finns inga godkända hälsopåståenden i EU. Besvär ska alltid först bedömas av läkare eller urolog; mer om det i guiden om PSA-värdet.

Hur känner man igen ett bra extrakt?

• Standardiserat extrakt: titta på andelen fettsyror (till exempel 45 % eller mer).
• Mängd: den vanligaste referensen är 320 mg extrakt per dag.
• Formel: kombineras ofta med pumpafrön, brännässla, dunört, pygeum, lykopen och zink.

Hur mycket och när?

Prosta Pro från Vitastrong ger till exempel i 1 kapsel per dag 320 mg sågpalmettoextrakt med 45 % fettsyror, plus dunört, pumpafrön, brännässla, pygeum, lykopen, 5 mg zink, vitamin B6 och D-vitamin. Zink bidrar till att bibehålla normala testosteronnivåer i blodet (godkänt påstående i EU).

• 1 kapsel per dag, helst efter huvudmålet.
• Växtextrakt kräver regelbundenhet under flera veckor.

Att tänka på

• Avsett för vuxna män; inte under graviditet och amning.
• Den som tar prostataläkemedel, blodförtunnande läkemedel eller hormonbehandling bör rådfråga läkare.
• Berätta för läkaren om dina tillskott före ett PSA-prov.
• Möjliga lindriga biverkningar: magbesvär, som minskar om man tar det efter maten.

Vanliga frågor

Påverkar sågpalmetto testosteronet negativt?

I de mängder som finns i kosttillskott är inga negativa effekter på testosteronnivån kända hos friska män. Vid frågor, prata med din läkare.

Kan man ta det långvarigt?

Det kan tas långvarigt i angivna mängder, med regelbundna urologiska kontroller.

Verkar det direkt?

Nej, växtextrakt kräver veckor av regelbundet intag.

Den rekommenderade produkten

Vitastrong-produkten

Prosta Pro Vitastrong – 30 kapslar

• Sågpalmetto 320 mg, standardiserad till 45 % fettsyror
• Med zink, vitamin B6, vitamin D, lykopen och pumpafrön
• 1 kapsel per dag

Se pris och erbjudande →

Varför handla på vitastrong.se: med koden VT20 upp till 20 % rabatt, fri frakt från 19,90 € och nöjd-kund-garanti.

Den här artikeln är endast avsedd som information och ersätter inte råd från läkare. Kosttillskott ska inte ersätta en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil.