D-mannos: vad det är och hur du tar det

D-mannos är ett enkelt socker som främst används av kvinnor i tillskott för urinvägarna. Det kombineras ofta med växtextrakt som tranbär och mjölon. Här får du veta vad D-mannos är, varför det används, hur man tar det – och framför allt när man behöver söka vård.

Vad är D-mannos?

D-mannos är en monosackarid, en ”släkting” till glukos, och finns i små mängder i frukter som tranbär, apelsiner och äpplen. Till skillnad från glukos omsätts bara en liten del: en stor del utsöndras med urinen. Därför ger det knappt några kalorier och påverkar blodsockret lite.

Varför används D-mannos?

Studier har undersökt om D-mannos i urinen binder till vissa strukturer hos bakterier (främst E. coli) och därmed försvårar deras fästning vid blåsväggen. Forskningen är lovande men fortfarande begränsad, och för D-mannos finns inga godkända hälsopåståenden i EU.

Vanliga ingredienser i kombination

• Tranbär (amerikanskt tranbär, Vaccinium macrocarpon): halten anges i proantocyanidiner (PAC).
• Mjölon (Arctostaphylos uva-ursi, blad), rikt på arbutin.

För båda växterna finns i dag inga godkända påståenden i EU. Ofta tillsätts även NAC (N-acetylcystein): läs guiden om NAC.

Intag: hur mycket och när?

Vitacyst från Vitastrong ger till exempel med 4 tabletter: 2000 mg D-mannos, 600 mg N-acetylcystein, 200 mg torrextrakt av mjölonblad (20 % arbutin) och 90 mg torrextrakt av tranbär (36 mg PAC).

• 2 tabletter en till två gånger per dag (totalt 2–4 tabletter).
• Mellan måltiderna med rikligt med vatten.
• Att dricka tillräckligt hör till.

När ska man söka vård?

Ett kosttillskott behandlar inte urinvägsinfektioner. Sök vård vid:

• sveda eller smärta vid vattenkastning, täta och starka trängningar;
• feber, frossa eller smärta i flanken eller ryggen;
• blod i urinen;
• besvär under graviditet, hos barn eller hos män.

I dessa fall kan urinprov och antibiotikabehandling behövas.

Vanor som hjälper

• Drick 1,5–2 liter vatten om dagen.
• Håll dig inte länge när du behöver kissa och kissa efter samlag.
• Välj underkläder i bomull och mild intimhygien.
• Sköt om magen: läs även guiden om probiotika.

Att tänka på

• Mjölon: använd inte under graviditet och amning eller under 12 år; ta det inte under längre tid utan läkares råd.
• D-mannos är ett socker: vid diabetes, rådfråga läkare.
• Vid astma eller läkemedelsbehandling (även blodförtunnande, på grund av tranbär): rådfråga läkare.
• Överskrid inte rekommenderad daglig dos.

Vanliga frågor

Blir man tjock av D-mannos?

Nej: mängderna är små och det utsöndras till stor del med urinen.

Kan man ta det tillsammans med antibiotika?

Fråga läkaren, som bedömer behandlingen som helhet.

Kan män ta D-mannos?

Ja, men urinvägsbesvär hos män ska alltid bedömas av läkare.

Hur länge ska man ta det?

Under korta perioder, enligt etiketten. Vid upprepad användning: prata med läkare.

Den rekommenderade produkten

Den här artikeln är endast avsedd som information och ersätter inte råd från läkare. Kosttillskott ska inte ersätta en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil.

UPPTÄCK VITASTRONGS PRODUKTER